Преимущества занятий Аэройогой:
-растягивается позвоночник, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника, улучшается осанка и уходят болевые ощущения;
-гамак позволяет наиболее безопасно выполнять растяжение позвоночника в перевернутых асанах, и происходит не сжатие, а растяжение позвоночника, за счет веса собственного тела;
-значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садится на шпагат, или закидывать ноги за голову, и т.д.;
-снимается стресс и напряжение во всем теле, так как гамак дает возможность мягкому расслаблению и —снятию напряжения в спине, пояснице, тазобедренном отделе, шее;
-обновление и омоложение организма, уменьшению морщин, и прекрасному цвету лица благодаря перевернутым асанам;
-улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
-интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
-усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти, концентрации внимания, проходит бессонница;
-успокаивается нервное напряжение, возникает состояние легкости и радости, так как качание в гамаке, полет над землей, кувырки возвращают нас в детство;
-обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;